Tidur itu Penting – Salah satu kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas adalah dengan cara tidur. Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat disukai oleh semua orang. Setiap orang pasti memiliki posisi tidur yang favorit dan akan selalu mencari posisi tidur yang nyaman tentunya. Baik tidur dengan posisi terlentang, tengkurap maupun miring.
Namun, tahukah kalian jika posis tidur miring memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan Nabi Muhammad SAW juga pernah menyebutkan bahwa posisi tidur yang baik adalah dengan posisi miring ke kanan dan menghadap kiblat. Ternyata jauh sebelum dilakukannya riset tentang posisi tidur miring ini, pada zaman nabi dulu sudah mengetahui manfaat yang besar dari posisi tidur miring bagi kesehatan.
So, jangan disepelekan ya guys. Istirahatlah yang cukup dan jaga kesehatan kalian. Inilah ulasan singkat tentang manfaat posisi tidur miring yang dianjurkan.
Mengurangi Nyeri Punggung dan Pinggang
Posisi miring membuat punggung dan pinggang tidak tertekan karena menahan bobot tubuh sehingga nyeri yang dapat di timbulkan jika terlalu sering tidur terlentang dapat dikurangi. Selain itu posisi tersebut dapat menigkatkan kesehatan paru-paru.
Meringankan Kerja Lambung
Dengan tidur miring terutama miring ke kanan dapat melonggarkan ruang kerja lambung sehingga kerja lambung menjadi lebih ringan.
Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Bertambahnya umur dapat menyebabkan penyerapan nutrisi oleh tubuh akan berkurang terutama penyerapan zat besi. Dengan tidur miring dapat meningkatkan penyerapan nutrisi khususnya zat besi di dalam tubuh.
Melancarkan Peredaran Darah
Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk tidur dengan posisi miring karena dapat melancarkan peredaran darah sehingga dapat mengurangi titik-titik bengkak. Selain itu posisi tidur miring dapat memberikan kenyamann dan kesehatan janin.
Melancarkan Pencernaan
Tidur dengan posisi miring dapat membantu proses kerja di usus besar. Proses kerja di usus besar yang lancar menyebabkan pencernaan menjadi lancar pula sehingga dapat membantu dalam masalah buang air besar.
Namun, tahukah kalian jika posis tidur miring memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan Nabi Muhammad SAW juga pernah menyebutkan bahwa posisi tidur yang baik adalah dengan posisi miring ke kanan dan menghadap kiblat. Ternyata jauh sebelum dilakukannya riset tentang posisi tidur miring ini, pada zaman nabi dulu sudah mengetahui manfaat yang besar dari posisi tidur miring bagi kesehatan.
So, jangan disepelekan ya guys. Istirahatlah yang cukup dan jaga kesehatan kalian. Inilah ulasan singkat tentang manfaat posisi tidur miring yang dianjurkan.
Mengurangi Nyeri Punggung dan Pinggang
Posisi miring membuat punggung dan pinggang tidak tertekan karena menahan bobot tubuh sehingga nyeri yang dapat di timbulkan jika terlalu sering tidur terlentang dapat dikurangi. Selain itu posisi tersebut dapat menigkatkan kesehatan paru-paru.
Meringankan Kerja Lambung
Dengan tidur miring terutama miring ke kanan dapat melonggarkan ruang kerja lambung sehingga kerja lambung menjadi lebih ringan.
Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Bertambahnya umur dapat menyebabkan penyerapan nutrisi oleh tubuh akan berkurang terutama penyerapan zat besi. Dengan tidur miring dapat meningkatkan penyerapan nutrisi khususnya zat besi di dalam tubuh.
Melancarkan Peredaran Darah
Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk tidur dengan posisi miring karena dapat melancarkan peredaran darah sehingga dapat mengurangi titik-titik bengkak. Selain itu posisi tidur miring dapat memberikan kenyamann dan kesehatan janin.
Melancarkan Pencernaan
Tidur dengan posisi miring dapat membantu proses kerja di usus besar. Proses kerja di usus besar yang lancar menyebabkan pencernaan menjadi lancar pula sehingga dapat membantu dalam masalah buang air besar.
0 Response to "Manfaat Penting Tidur Miring"
Posting Komentar